Uw bloedvaten aan het werk
In de warmte stijgt uw lichaamstemperatuur met 1 à 2 graden en verwijden uw bloedvaten. Bij het afkoelen vernauwen ze weer. Die afwisseling zet uw bloedsomloop in gang.
Sauna & zwembad
De ultieme combinatie: Finse sauna & verwarmd binnenzwembad
Otentik Wellness in Erpe-Mere is een privé sauna met binnenzwembad in Oost-Vlaanderen. U reserveert het volledige complex per sessie van 2 of 3 uur, elke dag tussen 9:00 en 22:00. Naast de sauna en het zwembad gebruikt u ook de hamam, infraroodcabine, jacuzzi en belevingsdouche.
1 · Opwarmen in de Finse sauna
2 · Afkoelen in het binnenzwembad
Alles in één complex
Sauna en zwembad liggen op een paar stappen van elkaar.
Zwembad van 29 à 30°C
Verfrissend na de sauna, zonder koude schok.
Volledig privé
Het hele complex is enkel voor u en uw gezelschap.
Veel privé sauna's hebben geen zwembad, of een buitenbad dat enkel in het warme seizoen verwarmd wordt. Bij Otentik ligt het zwembad binnen, dus u combineert sauna en zwemmen het hele jaar.
Meer weten over de sauna zelf? Lees alles over onze traditionele Finse privé sauna. Wilt u vooral zwemmen? Dan kunt u ook een verwarmd privé zwembad huren.
Zo verloopt een wisselbad
-
1
Opwarmen
8 à 15 minuten in de Finse sauna, of korter als het niet meer comfortabel voelt.
-
2
Afkoelen
Eerst onder de belevingsdouche, zodat uw lichaam geleidelijk afkoelt.
-
3
Zwemmen of drijven
Na de sauna voelt het water verfrissend aan.
-
4
Rusten
Neem een pauze in de relaxruimte en drink voldoende water.
-
5
Herhalen
Twee of drie rondes zijn voor de meeste mensen genoeg.
Voordelen
Voordelen van thermale wisselbaden voor lichaam en geest
Onderzoek
2.315mannen, zo'n 20 jaar gevolgd
Een Fins onderzoek volgde 2.315 mannen gedurende zo'n 20 jaar. Wie 4 tot 7 keer per week in de sauna ging, overleed minder vaak aan hart- en vaatziekten dan wie één keer per week ging. Het gaat om een verband, niet om bewijs dat de sauna de oorzaak is.
Wanneer beter niet in de sauna?
- Bij koorts of griep: uw lichaam heeft dan al genoeg te doen.
- Bij hartproblemen of een te hoge of te lage bloeddruk: overleg eerst met uw arts.
- Tijdens de zwangerschap: overleg eerst met uw vroedvrouw of arts.
- Na het drinken van alcohol: de kans op duizeligheid neemt toe.
- Met open wondjes of een ontstoken huid: wacht tot alles genezen is.
Beelden
Fotogalerij van ons wellnesscomplex
Een blik op het complex, van het binnenzwembad tot de relaxruimte.
Reservering
Plan uw sauna- en zwemmoment
1
Kies online
Uw arrangement, datum en tijdslot
2
Betaal veilig
Tijdens het reserveren, en ontvang meteen een bevestiging
3
Alles inbegrepen
Badlinnen en de botanische verzorging van Likami
Liever persoonlijk contact? Bel of sms naar 0472 92 16 56.
FAQ
Veelgestelde vragen
Nog een vraag? Bel of sms naar 0472 92 16 56 of mail info@otentik-wellness.be.